Tahin, susamın tohumlarından yapılan, sağlığa pek çok faydası olan besleyici yiyecektir. Bir kaşık limon ve tahini birlikte tüketmek bu besinin etkisini artırabilir. Peki tahin ile limon suyunu karıştırmak nelere iyi gelmektedir? İşte yanıtı..
Limondaki zengin C vitamini ile antioksidan özellikleri tahinin sağlık üzerindeki faydalarını büyük ölçüde artırmaktadır. İki güçlü besinin birleşimi kan damarlarını temizler, kemik sağlığını da güçlendirir. Bu lezzetli ve besleyici karışımı günlük beslenmenize dahil etmek, sağlık açısından olumlu faydalar sağlayacaktır.
TAHİN İLE LİMON KARIŞIMININ FAYDALARI
Tahin, kalp-damar sağlığını koruyan sağlıklı yağlarla birlikte bolca vitamin içerirken, limondaki C vitamini kan damarı duvarlarını güçlendirerek kan dolaşımında iyileşme sağlar. Bu kombinasyon damarlarınızın “beyazlatılmış” gibi hissetmesini sağlayarak daha sağlıklı, daha temiz damarlara destek verir.
Tahinin içerisine ekleyeceğiniz 1 kaşık limon suyu sizi hastalıklardan korur, kemiklerinizin beton gibi görünmesini sağlar ve C vitamini yüklemesi yapar. C vitamini kan damarlarını korur ve ateroskleroz riskini azaltır, kardiyovasküler sağlığı da iyileştirir.
Limon, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine büyük ölçüde katkıda bulunan C vitamini bakımından zengindir. Tahin, vitamin ve mineral içeriğinden dolayı genel sağlığa destek verir.
Bunları birlikte yemek bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve sizi hastalıklardan korur. Bu kombinasyon vücudunuzu enfeksiyonlardan ve aynı zamanda da hastalıklardan koruyabilir ve genel sağlığınızı iyileştirir.
Tahin, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olan kalsiyum ve magnezyum yönünden oldukça zengindir. Limon kalsiyum emilimini arttırır ve kemikleri güçlendirir.
Bu iki besin maddesini birleştirmek kemiklerinizi “beton gibi hale getirebilir”, kemik sağlığınızı koruyabilir ve osteoporoz riskinizi azaltabilir.
Tahinin içeriğinde bulunan lif, sindirim sistemine destek verir ve sindirim sürecini iyileştirmeye yardımcı olur. Limon sindirim enzimleri üretimini artırarak sindiriminizi kolaylaştırır. Ayrıca bu karışım kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.
Limonda bulunan C vitamini cilte bulunan serbest radikalleri uzaklaştırır ve yaşlanma belirtilerini de aza indirir. Tahin, E vitamini zenginidir ve cilde oldukça da faydalıdır.
Tahin, uzun süreli enerji sağlayan sağlıklı yağlarla birlikte proteinler içerir. Limonun metabolizmayı hızlandırıcı etkileri enerjiyi artırır ve yorgunluğu azaltır. Bu nedenle tahin ve limon karışımı gün boyu enerjik ve sağlıklı kalmanızı sağlar.
