Tarçın elması, yeşil kabuğu ve aynı zamanda da dikenli yapısı ile bilinen, iç kısmı beyaz ve yumuşak olan bir meyve türüdür. Bu meyvenin tatlı bir tadının yanı sıra hafif ekşi bir tadı da vardır.
Tarçın elması, antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle karakterize edilir ve aynı zamanda B1, B2 ve C vitaminleri açısından da zengin olduğu bilinir. Önemli oranda mineraller de barındıran tarçın elmasının magnezyum, kalsiyum ve potasyum gibi besinler açısından da zengin olduğu söylenmektedir. Tarçın elmasının sağlığa olan yararları şu şekilde sıralanır;
TARÇIN ELMASININ FAYDALARI
Tarçın elması yüksek antioksidanlar açısından zengin olması nedeniyle birçok faydası vardır. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu meyve soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşılık olarak vücudun savunma mekanizmalarını güçlendirir. Ayrıca kan şekerini dengelemeye ve düşürmeye yardımcı olur.
Kan basıncının iyileşmesine destek olan tarçın elması, arteriyel sağlığı destekleyen antioksidanlar açısından zengindir. Bu özelliğiyle kan dolaşımına olumlu etkisi vardır.
Tarçın elmasının aynı zamanda insülin direncinin azaltılmasında ve diyabetin önlenmesi konusunda önemli bir rolü de vardır.
Bu meyve kansere karşı da koruyucu ve tedavi edici etkileri barındırmaktadır. Uzun süreli tüketimde ise, prostat, meme, akciğer, kolon kanseri dahil birçok kanser türünün önlenmesine yardımcı olur.
Ayrıca tarçın elmasının bağırsak sağlığını destelediği ve sindirim fonksiyonunu iyileştirdiği söylenir.
Ülser ve gastrit gibi sindirim sorunlarının tedavisine yardımcı olabilecek lif bakımından da zengin olan tarçın elması, bağırsak hareketlerini destekler ve kabızlık sorunlarını da azaltır.
Tarçın elması, vücuttaki iltihabın hızla ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda stres ve kaygı durumunu da azaltabilir. Anonin ve asimilobin bileşiklerini içeren tarçın elması stresi yönetmeye yardımcı olur.
TARÇIN ELMASININ TÜKETİMİ
Tarçın elmasını dilerseniz doğrudan yiyebilir veya bir içecek haline getirebilirsiniz. Tarçın elmasını, yarım litre suyla ve 1 tatlı kaşığı kadar da esmer şekerle birlikte blender’dan geçirerek tüketebilirsiniz.
Tarçın elmasını aynı zamanda çay şeklinde de hazırlayabilirsiniz. Kurutulmuş olara 10 gram kadar tarçın elmasının yaprağını 1 litre kaynar suda demleyebilir ve bu şekilde tüketebilirsiniz.
TARÇIN ELMASININ YAN ETKİSİ VAR MI?
Şimdiye kadar tarçın elmasının herhangi bir yan etkisi görülmedi. Ancak her besin gibi tarçınlı elmaları da dengeli tüketmeye dikkat edin.
Not: Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Yan etki riskinden kaçınmak için tüketmeden önce mutlaka bir uzmandan görüş almanız tavsiye edilir.
